Оставьте свой телефон
и я вам перезвоню
Нажимая кнопку "Отправить" Вы подтверждаете, что предоставляете свое согласие на обработку Ваших персональных данных
личный блог
Зачем и как предпринимателю управлять своим здоровьем?
«Предприниматель отличается от обычного человека тем, что его здоровье должно быть управляемым»
Сегодня Геннадий Станкевич, уважаемый спикер программы Практикум для Директоров в Московской школе управления Сколково, бизнес-консультант и коуч, читал лекцию о здоровье и его значимости для развития бизнеса.

Разные типы нагрузок по-разному развивают наш мозг:

  • Работа с весом
  • Йога
  • Тренировки интервальные высокой интенсивности
  • Аэробная нагрузка
  • Общая физическая подготовка
Важно чередовать нагрузки и отслеживать как они влияют на состояние.
Повышают или понижают энергию? Ускоряют мыслительную деятельность или затормаживают? На сколько улучшают самочувствие?

    Подобрав индивидуальную программу разных нагрузок, можно в несколько раз повысить уровень энергии, улучшить работу мозга, эмоциональную стабильность и выносливость. Эта "личная сила" предпринимателя напрямую влияет на эффективность бизнеса.
      В книге «Пластичность Мозга» Норман Дойдж опубликованы результаты длительных исследований о том, как меняется мозг от видов нагрузок.
      А как еще можно разить свой мозг?

      Фаворитами являются:

      • Освоение иностранных языков
      • Освоение и игра на музыкальных инструментах
      • Путешествия с погружением в новую среду
      • Прогулки с активным движением с постоянной сменой маршрута

      Дополню этот список своим методом:

      Мне нравится развиваться через изучение новых сфер бизнеса, адаптацию в новых экосистемах, постоянное освоение нового в сферах, которые не связаны с моим бизнесом.

      Например, я очень рада, что в 35 лет я научилась технично и быстро плавать брассом и перестала быть в бассейне «черепахой Тортиллой» ))), научилась прыгать на вейкборде через волны и делать красивые сайты (простите за нескромность).

      Это не относится напрямую к моей практике, но развивает пластичность и работоспособность моего мозга, которая несомненно помогает мне выполнять качественно свою работу.
      __________________________________________________________________

      Хотите прокачать очень быстро свой мозг?


      Измените любимую привычку!
      Если вы привыкли выпивать чашку кофе каждое утро, то попробуйте выпить что-то другое или езжайте на работу по новой дороге без навигатора.

      Если вы хотите менять свое состояние на более продуктивное, то пересобирайте свои привычки хотя бы 1 раз в 6 месяцев! вы удивитесь, как быстро почувствуете разницу!

      Желаю сверхпродуктивности вашему мозгу и удовольствия от процесса управления своим здоровьем!